Czy intensywne ćwiczenia fizyczne zwiększają, czy zmniejszają szansę kobiet na poczęcie dziecka? Okazuje się, że wszystko zależy od wagi kobiety. Wyniki badań opublikowano w „Fertility and Sterility”. Które kobiety powinniśmy zachęcać do wzmożonej aktywności fizycznej, a którym to odradzać i jak intensywne mają to być ćwiczenia?
Dalsza część artykułu, dostępna jest po zalogowaniu się do serwisu. Logowanie jest bezpłatne.
Naukowcy przeprowadzili badania w grupie ponad 3,6 tys. duńskich kobiet w wieku 18-40 lat, które przez rok starały się o dziecko. Wszystkie pozostawały w stałym związku z mężczyzną i nie były leczone z powodu niepłodności.
Wykazały one, że bardzo intensywne ćwiczenia (aerobik, bieganie) wcale szans na zajście w ciążę nie zwiększają. Przeciwnie, pacjentki z prawidłową masą ciała, albo z niedowagą mogą intensywnymi ćwiczeniami nawet zmniejszyć te szanse aż o 32 proc.
Okazało się także, ze niezależnie od masy ciała panie, które poświęcały ponad 5 godzin tygodniowo na umiarkowaną aktywność fizyczną (np. spacery, jazda na rowerze) miały o 18 proc. większe szanse zajść w ciążę niż panie w ogóle nie ćwiczące.
Co ciekawe, badacze nie stwierdzili natomiast wpływu intensywnych ćwiczeń fizycznych na zajście w ciążę u kobiet z nadwagą lub otyłych, tzn. takich pań, u których wskaźnik masy ciała (BMI) wynosił 25 lub więcej. W przypadku kobiet szczupłych intensywne ćwiczenia przyniosły efekt odwrotny od spodziewanego. Wśród kobiet puszystych nie wykazano zależności pomiędzy intensywnymi ćwiczeniami , a spadkiem płodności jak u kobiet szczupłych. Praca ta wskazuje natomiast na to, że każda aktywność fizyczna u kobiet puszystych może poprawić ich płodność. Ze względu na dużą ilość tkanki tłuszczowej i dodatkową produkcję estrogenów, płodność ta jest i tak często zagrożona, a każda aktywność fizyczna pomaga nadmiary tkanki tłuszczowej zredukować.
Zatem, podsumowując, umiarkowane ćwiczenia fizyczne są wskazane u wszystkich pacjentek starających się o dziecko, bez względu na masę ciała, a ćwiczenia intensywne już nie dlatego, że wzmożona aktywność fizyczna może zmniejszać szansę na zagnieżdżenie się zapłodnionej komórki jajowej w ścianie macicy.
Słabym punktem badań był fakt, że informacji na temat aktywności fizycznej udzielały same kobiety, a więc mogły one zawyżać lub zaniżać poziom ich aktywności, co wpłynąć mogło na końcowe wyniki – twierdzi dr Bonnie Dattel, położnik z Eastern Virginia Medical School w Norfolk (stan Wirginia), która nie brała udziału w badaniach. Jednak i naukowcy prowadzący badania oceniają, że zaprezentowane przez nich wyniki nie oznaczają jednoznacznie wpływu ćwiczeń na płodność. Nie oznacza to jednak, że obserwacje nie są interesujące i warte rozważenia przy prowadzeniu pacjentek starających się o dziecko.
(KJ)
Naukowcy przeprowadzili badania w grupie ponad 3,6 tys. duńskich kobiet w wieku 18-40 lat, które przez rok starały się o dziecko. Wszystkie pozostawały w stałym związku z mężczyzną i nie były leczone z powodu niepłodności.
Wykazały one, że bardzo intensywne ćwiczenia (aerobik, bieganie) wcale szans na zajście w ciążę nie zwiększają. Przeciwnie, pacjentki z prawidłową masą ciała, albo z niedowagą mogą intensywnymi ćwiczeniami nawet zmniejszyć te szanse aż o 32 proc.
Okazało się także, ze niezależnie od masy ciała panie, które poświęcały ponad 5 godzin tygodniowo na umiarkowaną aktywność fizyczną (np. spacery, jazda na rowerze) miały o 18 proc. większe szanse zajść w ciążę niż panie w ogóle nie ćwiczące.
Co ciekawe, badacze nie stwierdzili natomiast wpływu intensywnych ćwiczeń fizycznych na zajście w ciążę u kobiet z nadwagą lub otyłych, tzn. takich pań, u których wskaźnik masy ciała (BMI) wynosił 25 lub więcej. W przypadku kobiet szczupłych intensywne ćwiczenia przyniosły efekt odwrotny od spodziewanego. Wśród kobiet puszystych nie wykazano zależności pomiędzy intensywnymi ćwiczeniami , a spadkiem płodności jak u kobiet szczupłych. Praca ta wskazuje natomiast na to, że każda aktywność fizyczna u kobiet puszystych może poprawić ich płodność. Ze względu na dużą ilość tkanki tłuszczowej i dodatkową produkcję estrogenów, płodność ta jest i tak często zagrożona, a każda aktywność fizyczna pomaga nadmiary tkanki tłuszczowej zredukować.
Zatem, podsumowując, umiarkowane ćwiczenia fizyczne są wskazane u wszystkich pacjentek starających się o dziecko, bez względu na masę ciała, a ćwiczenia intensywne już nie dlatego, że wzmożona aktywność fizyczna może zmniejszać szansę na zagnieżdżenie się zapłodnionej komórki jajowej w ścianie macicy.
Słabym punktem badań był fakt, że informacji na temat aktywności fizycznej udzielały same kobiety, a więc mogły one zawyżać lub zaniżać poziom ich aktywności, co wpłynąć mogło na końcowe wyniki – twierdzi dr Bonnie Dattel, położnik z Eastern Virginia Medical School w Norfolk (stan Wirginia), która nie brała udziału w badaniach. Jednak i naukowcy prowadzący badania oceniają, że zaprezentowane przez nich wyniki nie oznaczają jednoznacznie wpływu ćwiczeń na płodność. Nie oznacza to jednak, że obserwacje nie są interesujące i warte rozważenia przy prowadzeniu pacjentek starających się o dziecko.
(KJ)