Coraz więcej badań wskazuje na alarmujący trend – liczba plemników u mężczyzn na całym świecie drastycznie maleje. Prof. Hagai Levine z Uniwersytetu Hebrajskiego w Jerozolimie ostrzega, że jeśli ten proces nie zostanie zahamowany, może to prowadzić do poważnych konsekwencji, w tym do kryzysu demograficznego i problemów z przetrwaniem ludzkości.
Niedobór plemników nie tylko zmniejsza szanse na poczęcie dziecka, ale może także wskazywać na skróconą oczekiwaną długość życia mężczyzn.
Niepłodność męska – skala problemu
Niepłodność dotyka coraz większą liczbę par. W Niemczech prawie 10 proc. par w wieku 25–59 lat boryka się z niespełnionym pragnieniem posiadania potomstwa. Według Kopenhaskiego Centrum Leczenia Niepłodności w 30–40 proc. przypadków przyczyną problemu jest kobieta, w jednej trzeciej przypadków – oboje partnerzy, a w pozostałej jednej trzeciej – wyłącznie mężczyzna.
Mikroplastik – cichy wróg męskiej płodności
Jednym z kluczowych czynników wpływających na obniżenie jakości nasienia jest zanieczyszczenie środowiska, a szczególnie narażenie na mikroplastik.
Badania potwierdzają, że mikroplastik:
• zmniejsza przeżywalność plemników,
• uszkadza integralność DNA komórek rozrodczych,
• zwiększa ryzyko stanów zapalnych i stresu oksydacyjnego,
• może być czynnikiem zwiększającym ryzyko nowotworów.
Długotrwałe narażenie na mikroplastik może mieć toksyczne skutki dla organizmu, a jego wpływ na płodność męską staje się coraz bardziej widoczny.
Styl życia a płodność mężczyzn
Nie tylko zanieczyszczenie środowiska wpływa negatywnie na liczbę plemników. Wśród kluczowych czynników pogarszających jakość nasienia wymienia się:
• niezdrową dietę,
• spożycie alkoholu i nikotyny,
• brak aktywności fizycznej,
• stres,
• nadwagę i otyłość.
Zmniejszanie się liczby i ruchliwości plemników zaczyna być widoczne już od 34. roku życia, a po 55. roku objętość nasienia oraz zdolność plemników do poruszania się drastycznie spadają.
Jak przeciwdziałać spadkowi płodności?
Aby zwiększyć szanse na poczęcie dziecka i poprawić jakość nasienia, warto podjąć działania profilaktyczne:
• eliminować ekspozycję na mikroplastik i toksyny,
• dbać o zdrową, zbilansowaną dietę bogatą w cynk, selen i antyoksydanty,
• unikać używek,
• regularnie uprawiać sport,
• kontrolować masę ciała,
• dbać o higienę snu i redukcję stresu.
Malejąca liczba plemników u mężczyzn to poważne zagrożenie dla zdrowia publicznego. Wpływ na płodność ma nie tylko styl życia, ale również czynniki środowiskowe, w tym mikroplastik. Świadomość problemu i wdrożenie odpowiednich zmian w codziennym funkcjonowaniu mogą pomóc zahamować ten negatywny trend.
Dowiedz się więcej – Nowy Gabinet Ginekologiczny: Spadek liczby plemników u mężczyzn
Więcej ciekawych artykułów w "Nowy Gabinet Ginekologiczny" - zamów prenumeratę lub kup prenumeratę w naszym
