Twoje życie po porodzie mało przypomina czas przed narodzinami dziecka. Wydałaś na świat dziecko, które teraz bardzo potrzebuje Twojej troski. Pamiętaj jednak, że Ty też wymagasz szczególnej opieki. Twoja higiena intymna powinna być jeszcze bardziej uważna.

 

Połóg i higiena intymna

Pierwsze sześć tygodni po porodzie to czas dynamicznych zmian zachodzących w Twoim organizmie. Między innymi złuszczają się wewnętrzne fragmenty macicy, by ta mogła wrócić do poprzednich rozmiarów. Ponadto goją się rany krocza i te po odklejeniu łożyska. Ponieważ wiąże się to z długotrwałym krwawieniem, wydalaniem odchodów połogowych, łatwo o infekcje. Wtedy właśnie powinnaś szczególną uwagę poświęcić higienie intymnej.

Przede wszystkim używaj szarego mydła, używaj papierowych ręczników lub suszarki do osuszania miejsc intymnych. Nie używaj gąbek, bo to siedlisko bakterii. Kąpiele w wannie zastąp prysznicem. Pamiętaj także o tym, że szybkiemu gojeniu ran sprzyja cyrkulacja powietrza. Dlatego tak ważny jest dobór bielizny poporodowej.

Jak wybrać?

Majtki z fizeliny będą kiepskim wyborem. Lekarze odradzają tego typu bieliznę. To dlatego, że fizelina nie przepuszcza powietrza, a więc utrudnia gojenie ran. Rekomendowane przez specjalistów są majtki poporodowe z bawełny. Takie, gdy tylko się ubrudzą, należy wyrzucić. Do ich zalet należy to, że są bardzo przewiewne i delikatne. Wybieraj takie, których fason i elastyczność będą gwarantować komfort noszenia, a także stabilizację wkładów poporodowych. Zwróć także uwagę na gumki. Te twarde będą uciskać w pasie i pachwinach, co w końcu stanie się przyczyną bolesnych podrażnień.

Mało tego, szczególnie jeśli miałaś cesarskie cięcie, wybierz majtki poporodowe z wysokim stanem. Nie będą bowiem drażnić ranypooperacyjnej. Ta będzie mogła się bezproblemowo goić.  

Majtki poporodowe kupisz w dwóch wariantach. Pierwsze, jednorazowe, należy wymienić na nowe po pierwszym użyciu. Na dłużej wystarczą majtki wielorazowe. Pamiętaj jednak, że tego rodzaju bieliznę należy prać często – ręcznie i najlepiej w szarym mydle.

Odpoczywaj i jedz zdrowo

W regeneracji po porodzie pomoże Ci także zbilansowany plan dnia. Dużo odpoczywaj, ale także nie zapomnij się trochę poruszać! To pomoże Ci zgubić także nadprogramowe kilogramy, które zostały po ciąży. Staraj się także o przestrzeganiu zbilansowanej diety oraz piciu dużej ilości wody. Regularne wypróżnianie i brak zaparć także pomogą w gojeniu się ran poporodowych.